بسم الله الرحمن الرحيم
♻ INTIPS.. Informasi dan Tips Dapur Ummahat
Ini Alasan Kenapa Anda Harus Makan Pisang Muda!
Bila dibandingkan dengan pisang kuning, pisang hijau atau muda memiliki perbedaan baik dari segi rasa, tekstur dan komposisi. Tapi, keduanya memiliki kesamaan, yaitu sama-sama memiliki manfaat untuk kesehatan.
Tapi, tidak seperti pisang kuning yang bisa dimakan begitu saja, pisang mentah baru bisa dikonsumsi hanya setelah direbus atau digoreng.
Berikut beberapa manfaat pisang mentah untuk kesehatan:
1. Mengandung pati resisten
Pisang mentah memiliki pati resisten dan jenis pati yang tidak diserap ke dalam usus halus. Dalam sebuah penelitian, terungkap bahwa makan makanan yang mengandung pati resisten akan membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
2. Baik untuk pencernaan
Pisang mentah kaya serat, sehingga memberikan manfaat pada usus dan pencernaan. Jika Anda rutin mengonsumsi pisang mentah, Anda akan memiliki sistem pencernaan yang baik.
3. Kaya kalium
Pisang mentah adalah salah satu pilihan terbaik untuk mendapatkan kalium dalam tubuh Anda. Pisang hijau rebus diyakini mengandung 531 mg kalium.
4. Mengandung bakteri probiotik
Pisang hijau mengandung bakteri probiotik, yang berperan dalam menjaga usus Anda agar tetap sehat.
5. Kaya vitamin
Pisang mentah kaya akan vitamin seperti vitamin B6 dan C. Vitamin B6 membantu dalam memproduksi hemoglobin dan mengatur gula darah.
Sumber: Heatlyrakyatku
Lihat resep lainnya di blog http://dapurummahat.blogspot.com
*بارك الله فيكن*
*WA🍰DaPuR UmMaHaT🍰*
🌺Menyajikan Resep dengan Aneka Citarasa🌺
Tidak ada komentar:
Posting Komentar