Tentang kolesterol

Bismillah...

Tentang kolesterol

Oleh: Um Abdillah Halimah As Surabawiyyah

Apa itu kolesterol?

Kolesterol adalah salah satu bentuk lipid atau lemak yang diproduksi oleh tubuh manusia dan hewan.

Apa saja jenis-jenis kolesterol?

Ada banyak jenis kolesterol. Tetapi secara umum, ada dua kelompok kolesterol, yaitu kolesterol baik atau
HDL (High Density Lipoprotein) dan Kolesterol Jahat atau LDL (Low Density
Lipoprotein.

Apakah tubuh kita butuh kolesterol?

Ya sangat butuh. Kolesterol sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh.

Apa fungsi kolesterol dalam tubuh?

✅Membantu aktivitas saraf
✅Membantu kinerja hormon dalam tubuh
✅Pertumbuhan sel
✅Sistesis hormone seks dan vitamin D.

 Lalu bagaimana dengan orang yang bisa sakit  kolesterol?


Seseorang mulai bermasalah dengan penyakit kolesterol ketika kandungan kolesterol “jahat’ yg diproduksi oleh tubuh atau dari makanan  lebih banyak dari kolesterol "baik". Partikel padat dalam kolesterol “jahat” akan mengendap dalam aliran darah sehingga menghambat aliran darah dan membuat darah menjadi lebih kental.
Yang lebih bahaya lagi, gaya hidup yang tidak sehat bisa memperparah penyumbatan pembuluh darah oleh
kolesterol. Partikel kolesterol yang menempel pada  pembuluh darah dapat menyebabkan asteroskelerosis, salah satu pencetus serangan jantung dan stroke.🍋🍋

*ash shalihah*

Berapa kebutuhan kolesterol manusia per hari?

Manusia memerlukan sekitar 1100 miligram kolesterol per hari untuk memelihara dinding sel dan fungsi
fisiologis lainnya. Dari jumlah tersebut,25-40 % (200-300 mg) berasal dari makanan dan selebihnya disintesis oleh tubuh.

Di bagian tubuh mana, kolesterol diproduksi?

Kolesterol disintesis sendiri di dalam tubuh, yaitu di dalam hati, korteks,
lambung, otot, kulit, jaringan adipose,usus, dan otak.

Berapa kadar kolesterol yang baik bagi tubuh manusia?

Kadar kolesterol total yang baik bagi tubuh manusia berada di bawah 200
mg/dl, HDL lebih dari 35 mg/dl, LDL kurang dari 130 mg/dl, dan trigliserida kurang dari 250 mg/dl.

Berapa konsumsi kolesterol dari makanan yang normal untuk manusia?

Dalam kondisi normal, kolesterol yang perlu dikonsumsi sebanyak 200-300 mg per hari. Jadi kita tidak perlu khawatir
tentang kolesterol bila konsumsi kolesterol tidak lebih dari 300 mg per hari.
ash shalihah